天然成分が配合されているような脱毛クリーム


天然成分が配合されているような脱毛クリームブログ:19-05-03


皆さんは、
映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか?
テレビを見ている時、おかしをつまんだりしていませんか?
読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、
おかしを食べたりしていませんか?

何かをしながら食べる「ながら食い」は、
シェイプアップにとっては天敵なんですよ!

そもそも食事というのは、
エネルギーを補充するためにとるものですが、
エネルギーが足りているかどうかを判断するのは
ウエストではなく、脳なんですよね。

もちろん、
ウエストの膨らみ具合も脳の判断基準のひとつではありますが、
脳はそれ以外にも、
目で見たもの、鼻で匂いをかいだもの、舌や歯で味わったものから、
満腹感や食事による快楽を得ます。

テレビや映画を見ながらとか、何かをしながらの食事だと、
ウエストは膨らんでも
目や鼻、舌、歯から入ってくる情報が少ない分、
脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります。

同じ量を食べても脳が満足してくれず、
すぐにウエストがすいてしまうという…
シェイプアップ的には最悪な結果になってしまいます。

逆に言えば、
食事の時は食事だけをするようにして、
しっかりと時間をかけて味わうようにすれば、
脳が感じる満腹感もアップして、
間食したいという欲求も沸きにくくなることになります。

もちろん、いくら食事に集中するといっても、
会話をしてはいけないということではありません。

みんなで楽しく食事をするのは大切なことですよね。
食事に集中するというよりは、
「食事をちゃんと楽しむ」ようにするということですね。

食事をちゃんと楽しんで、シェイプアップを成功させましょう!


- お勧めの情報 -

ダイヤ免税店の案内
URL:http://map.goo.ne.jp/place/27001130109/
ダイヤ免税店の専門です




Payment Card Forensics株式会社おすすめ
URL:https://cloudpack.jp/partner/pcf.html
Payment Card Forensics株式会社の最新情報




虎ノ門 熟成肉
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/bebu/
虎ノ門 熟成肉の紹介




全身脱毛 横浜
URL:http://www.alldepi-yokohama.com/
全身脱毛 横浜




脱毛 新宿
URL:http://datumou-chihou.com/shinjyuku/
脱毛 新宿